top of page
Mari Frengstad Salat.jpeg

Velkommen til 

Din Energikode

Programmet for deg som vil knekke koden for energi, glede og helse!


Din unike energikode gir deg klarhet i hva du trenger.  Når du knekker koden, da vet du nøyaktig hva du skal gjøre for å få en kropp full av energi.

iMac Screen
matcha tea.png
Energikode  Design Elementer (1).png

Om programmet

Energikoden er et program der du får 100% klarhet i hva kroppen din trenger for at du skal kunne kjenne på optimal helse og glede i hverdagen. Vi skal også se nærmere på hvilke gamle mønstre som holder deg tilbake, og hva som gir deg skikkelige resultater som varer.

Målet er at du skal vite nøyaktig hva du bør fokusere på, og hva du kan gi slipp på. Dermed vil du spare tid og energi fordi du ikke lenger trenger å vurdere hva som er bra for deg.

Du vil få koden på hva som er riktig for akkurat deg.

Dette får du i programmet:

  • En grundig, individuell analyse av kroppen din og dens funksjoner.

  • Svar på hvor du bør søke forbedring.

  • Hjelp til å nøste opp og analysere dine gamle, destruktive mønstre så du kan lære å ta de gode valgene som faktisk vil gjøre en kjempeforskjell for helsen din.

  • Hjelp til å bygge avgjørende vaner, rutiner og ritualer som støtter din optimale helse og energi.

  • 2 private coaching/terapisamtaler hver måned (via Zoom).

  • Tilgang på Mari via en chatfunksjon så du kan stille spørsmål mellom timene.

  • Nøkkelnotater fra hver time med tydlig fokus på enkle steg og gjennomføring.

  • Persontilpasset støtte på akkuratdet du trenger slik at du oppnår radikal endring.

  • Helseanalyse-rapport for å få et tydelig bilde av hvor du er i dag og hvordan progresjonen din ser ut.

 ​

Energikode  Design Elementer (1).png

Hei, det er Mari her, og velkommen hit til meg!

Denne siden er for deg som ønsker deg bedre helse, og som har ønske om å endre kostholdet ditt,  men som ikke vet hvor du skal starte. Kanskje du har prøvd en masse livsstilsendringer, dietter, og måter å spise på, men opplevd at det ikke fungerte for deg?

Dessverre føler du kanskje at du stadig "taster inn feil kode",  at du ikke er helt sikker på hva som er løsningen for deg, og at du ikke finner veien til den sprudlende energien du ønsker deg. 

Dette mønsteret kan vi endre på, allerede i dag!

Sammen kan vi nemlig knekke koden din (som garantert er helt annerledes enn venninna di sin kode!) en gang for alle.

Ja, vi kan finne din helt unike energikode , så du endelig kan få klarhet i hva kroppen din faktisk trenger. Når du knekker koden, da vet du nøyaktig hva du skal gjøre for å kjenne på det jeg kaller "din energetiske superkraft" hver eneste dag.

white_desk_web.jpg
Din energikode visuell.png
Tea_2.png

Ritualer

 

En seremoniell handling eller handling med en klar intensjon 
Dette programmet hjelper deg å finne ditt eget ritual
som aktiverer din energikode
gjennom å finne hva du trenger, og bygge rutiner og rituale rundt det. 

Men for å sørge for at rituale forblir et rituale og ikke noe som sklir ut etter noen dager,
så jobber vi samtidig med de dypere lagene av deg 

gjennom epigenetikk, ditt eget familie systemet og bruker tankefeltsterapi for å skape rom for endring. 
chandra-oh-MGBG_Ia-n0A-unsplash.jpg
Yoga at Home

Ord som er viktig i dette arbeidet

pexels-anna-alexes-7682906 (1).jpg
Din energikode -tekst (trans)_edited.png

HVORDAN KNEKKE DIN KODE?

DSC_2016.jpg

1 - DINE BEHOV

La oss først finne din unike kode for en sunn kropp 

I del 1 av systemet skal vi bruke avanserte analysemetoder og kartlegge dine symptomer, så vi får et korrekt helhetsbilde og dermed kan kan definere din helt unike energikode.

I denne første delen av programmet vil du få klarhet i hvilken energikodekombinasjon du trenger for å leve med energien og humøret på topp.

Dette er ekstremt nyttig informasjon som gjør det enkelt å ta tak i helsen din og som vil tjene deg godt gjennom hele livet.

 

Det er slutt på å prøve alle mulige dietter, her er svaret du har ventet på!

pexels-eva-elijas-5755905.jpg

DINE BEHOV:
HVORDAN KARTLEGGE, ANALAYSERE  OG GI KROPPEN HVA DEN TRENGER?

For å forstå hva du trenger tar du en dyptgående digital test der vi analysere dine symptomer og din kropp.

Dette analyseverktøyet gir deg svar på hva som påvirker din helse og hvilken strategi du trenger og du får en klar indikator på din energikode.

Etter første time får du en visuell framstilling på hvordan kroppen din har det og hva du enkelt kan gjøre for å knekke din kode. 

Det er når vi blir usikre på hva som er det beste for oss at vi utsetter å ta vare på oss selv, finner unnskyldinger, og gir opp.

Det å definere din energikode gir deg klarhet fordi du vet hva du trenger. 

Når du vet hva du trenger, så vet du hvorfor og hva du skal gjøre og  det blir enkelt å prioriter.  

Du får en enrgikode-tilpasset strategi.
Gjennom hele prosessen får du hjelp til å finne den beste strategien for deg så du kjenner på mestringsfølelse og progresjon.

Strategien blir målt, analysert, og justert  gjennom hele samarbeidet.

2 - DE DYPERE LAGENE 

Visste du at de aller fleste mennesker har skjulte, underbevisste mønstre som ligger under overflaten og tapper dem for energi og disiplin?

 

Det er vanskelig å holde deg til din energikode på langvarig basis når gamle mønstre og historier forstyrrer prosessen. Hvis du ikke løser opp i de gamle mønstrene vil de tappe deg for energi og trekke deg tilbake – igjen og igjen.

Derfor skal vi i denne delen av programmet få klarhet i hva som ligger i "de dypere lagene" av deg, så du kan løse opp i det og finne en ny, effektiv måte å leve på.

 

Ved å gjøre dette vil du kunne aktivere og holde deg til din unike energikode, og glede deg over din nye historie som gir optimal energi til hver eneste dag!

Gå på skattejakt etter gamle mønstre

Mari Frengstad Salat.jpeg

Hva som påvirker de dypere lagene av deg?
Hvorfor går du ofte i de samme fellene og  ender opp på de samme stedene selv om du har prøvd å endre eller føler at prosessen er tung å bære?


I denne delen finner vi de 2-3 underbevisste mønstre som påvirker din energikode og som er et hinder til helse og glede. 

Vi jobber med hvert av mønstrene gjennom tankefeltsterapi og coaching.

Gamle mønstre påvirker hvordan vi tar valg og ser verden.

 

Disse gamle mønstrene påvirker ikke bare vanene våre, tankemønstre eller hvordan kroppen har det, men det påvirker også hvordan genene våre uttrykker seg.

 

Du har kanskje opplevd å bruke tid, penger og ressurser på å lage fancy løsninger, som til og med fungerer godt, men som blir sabotert enten av bevisste og/eller ubevisste mønstre i oss.

 

Det er derfor viktig å forstå hvilke mønstre som begrenser, og bytte de ut med nye mønstre som gjør oss mer åpne for varig endring.


SKATTEJAKT
I denne delen av energikoden går du på skattejakt i underbevisstheten og finner de mønsterne som påvirker deg mest.

Ved hjelp av situasjonsanalyse og kodeknekking  får du hjelp til å identifisere og endre gamle mønstre til noe verdifult.  

 

Det er enkelte handlingsmønstre som påvirker deg mer enn du tror, og det er først når du blir bevist på det at du kan gjøre noe med det.

I det du gir slipp på gamle mønstre, og åpner opp for nye gir du kropp og hode mulighet til varig endring, og det er her den indre delen av energikoden ligger. 

pexels-claire-morgan-4068029 (1).jpg

3 - VARIG ENDRING

Design ritualene som holder deg på topp – dagen lang!

I den tredje delen av systemet skal vi se på den praktiske delen av energikoden din.

 

Her vil du få se de viktigste tingene du må prioritere hver eneste dag for å få til det du vil. Her vil du finne riktige ritualer og non-negotiables som aktiverer din energikode! 

pexels-thirdman-6957386.jpg

FRA TEORI TIL PRAKSIS
 

NON-NEGOTIABLES
Hvilke vaner og fokusområder i din energikode må være på plass på en sånn måte at det ikke kan diskuteres, at det blir en del av hva “du gjør” uten å tenke?

Det er dette vi kaller Non-Negotiables, og de er en del av hvordan du får til ekte og varig endring for det du faktisk trenger.

HVORFOR RITUALER? 
Ritualer  bremser den indre autopiloten ved å sette den ekte intensjon vår til live. 

Ritualer starter og forsterker dopamine system i hjernen så det blir noe vi ønsker å gjøre igjen og igjen.

Det å skape ditt eget rituale hjelper deg å stå i prosessen så  det ikke sklir ut.

ENERGIKODE
 
Når du vet hva du trenger, hvilke minimum steg du må ta for å ha en sunn kropp og ha det fint med deg selv i hverdagen, helger og ferier ( hva trenger du + non-negotiables). Da trenger du et rituale som kan hjelpe deg med å få til varig endring.  Ditt eget rituale som
aktiverer din energikode.

Når du kjenner din energikode kan du bygge et unikt rituale som frigjør din energetiske
superkraft!

blurry-nature_web.jpg
Mari Frengstad 3.jpeg

Om Mari Frengstad

Mari Frengstad bor på Ormøya i Oslo sammen med mannen sin Nick,  deres 3 barn og hunden Sara. Hun har en forkjærlighet for urter og ville vekster, digger kvinnesirkler, yoga, og personlige reiser. Samtidig som hun er opptatt av forskning  (hun har bacelhorgrad i naturvitenskap fra UIO, Master i tenknologi, innovasjon og kultur). 

Hennes interesse for ernæring, hormonbalanse og ritualer våknet for alvor da hun selv ble introdusert til ernæringsterapi i en spesielt krevende fase av livet. 

 

Effektene hun oppnådde gjorde henne ikke bare frisk, men også ivrig, og hun tenkte hvis dette kan ha en så stor innvirkning på henne, så ville det vært en ære å gi noe av dette til andre. 

 

Så hun hoppet av sin næringslivsjobb i London for å bli student igjen– og hun har aldri sett seg tilbake.  Mari tilnærming  er å koble ernæringsterapi med neurovitenskap og tankefeltsterapi slik at fokuset ligger på de essensielle endringene som må til for optimal helse. 

Nå holder kun kurs og foredrag om mat, energi og optimalisering av livsstilen, og elsker det!

Hva sier kundene? 

AasneTveterFiskum_2020.jpg

Å jobbe med Mari ga en god boost med nærmest umiddelbar effekt!

Hun er en rå motivator som deler raust av sin kunnskap og erfaringer med et oppriktig engasjement. Jeg har det bedre, prioriterer bedre, og yter mer nå!

Aasne Tveter Fiskum

Programmet Gir

UNIK INNSIKT I EGEN HELSE
1.png

Gjennom samtaler, online analyser får du en unik innsikt i din egne symptomer, din helsehistorie og hva som påvirker hvordan du har det. 

UNIK INNSIKT I UNDEBEVISSTE MØNSTRE
3.png

Gå på skattejakt og knekke koden til hva som har holdt deg tilbake. Gjennom prosessen identifisere vi, jobber med og endrer gamle tankemønstre.

HÅNDHOLDING I PROSESSEN
2.png

Gjennom hele prosessen får du støtte og motivasjon. Etter hver sesjon får du fokus områder eller arbeidsoppgaver som hjelper deg til helse og glede.

Hva trenger min

kropp for å ha

det bra?

Hva stopper meg fra

å ta gode valg?

Hva er den ene

tingen jeg

må fokusere på?

  • Når begynner det?
    Dette er en 1-1-program, det vil si at vi starter når du er klar for det :)
  • Hvordan fungerer det?
    Energikodeprogrammet er delt opp i en 1-1 session, online kursmateriale og gruppe sesjoner. Du vil første gjøre en personlig analysen rundt det du trenger, basert på det så vil du veiledet til annen nyttig informasjon, og oppgaver som passer deg der du er nå så du kan knekke koden og finne din superkraft. Du vil også få tilgang på live sessions X ganger i måneden der du kan dele og stille spørsmål.
  • Hvordan finner vi ut hva jeg trenger?
    Første steg er å analysere og kartlegge kroppen, både ved å se på symptomer. Dette gjøres med et online-skjema basert på forskning innen funksjonell/integrative medisin-feltet. Her analyseres alle symptomer og hvilke områder i kroppen som er viktigst for deg å sette lys på og gjøre noe med. Det er også viktig å forstå hvordan kroppen din fungere ved å se på din helsehistorie, så vi kan plukke opp all informasjon som påvirker hvordan kroppen din fungere i dag, og ikke minst gir det oss informasjon om hvilke strategier som fungerer best for deg. Spørsmål vi blant annet ser på er: - Hvilke ubalanser og symtpomer påvirker din hverdag mest? - Hvilke symptomer kan du endre? - Hvilke personlig/sosiale/kroppslige triggere har du? - Hva er dine mediators/drivere bak symptomer?
  • Hvem er programmet for?
    Programmet er for mennesker som vil finne ut hva de trenger for ha det bra i egen kropp, kjenne på glede og balanse i hverdagen. Er det fysiske symptomer som gjør det vanskeligere å ha det bra i egen kropp? Påvirker hormoner, energi, mage, eller betennelse din hverdag? Ved å rydde opp i de symptomatiske tegnen kroppen gir oss, så får vi mer overskudd til å prioritere det som gir oss glede. Programmet er også for deg som vet hva du trenger, men som ikke får til å gi deg selv hva du trenger over tid. Vi analysere tankesett og de dypere mønstre som stopper deg fra å stå i transformasjon.
  • Vil jeg få 1-1 hjelp?
    For å få muligheten til å bruke din daglig superkraft , må du gi deg selv det du trenger. Det må man sette av tid til å analysere og finne beste mulig måte å gi seg selv det man trenger. Den jobben er mindre enn man tror når man stiller de riktige spørsmålene. Noe vi gjør i dette programmet. Det som tar mer tid derimot, er å stå i endringsprosessen, bygge ritulaer som funker og gi seg selv rom til å ta vare på seg selv. Det er ofte her vi snubler. Det er derfor vi bruker god tid på denne delen, og det er forventet at du gjør oppgavene fra gang til gang. Jeg vil holder deg i hånden og ta deg gjennom transformasjonen. Så spørsmålet bør heller være: Hva koster det deg hvis ingen ting endres? Hvordan har du det i hverdagen da?
  • Hva om jeg ikke er fornøyd?
    Om du ikke er fornøyd etter 4 uker, så tilbyr jeg deg pengene tilbake for den resterende tiden av programmet hvis du har fulgt rådene og systemet mitt, vært tilstede på coachingtimene og sett videoleksjonene til punkt og prikke. Les mer her om vilkårene du inngår ved å melde deg på programmet.
  • Hva er ernæringsterapi?
    Enter your answer here
  • Hva er tankefeltsterapi?
    Enter your answer here
  • Hvorfor er det så viktig å finne energikoden og samtidig jobbe med endringprosessen?
    Enter your answer here
Mari Frengstad Eple.jpeg

Er du klar til å finne ut hva du trenger en gang for alle? 

Copy of Course Mockup Templates (3).png

Dette programmet starter med en VIP dag der du blir kjent med hva som egentlig foregår i kroppen og hva du kan gjøre for å bli det supermennesket du egentlig er uten å føle deg overveldet.

Programmet er persontilpasset varer i 6  -12 månender og hjelper deg ikke bare finne ut hva du trenger å fikse, hva som holder deg tilbake fra varig endring, men det å gjennomføre det hele med trygghet og motivasjon ved tett og målrettet oppfølging.

En frisk og energisk kropp gjør hele livet lettere.
Book din samtale i dag!

bottom of page